皆さん、こんにちは！葛巻町学習塾・生真面目担当の津嶋です！
11月ももう半分となりましたね！
北海道では雪⛄が全体的に降り始めたとか。
葛巻もそろそろ雪⛄が降りそうですね！朝・晩の冷え込みがすごいですね(>_<)
ちなみに、葛巻高校生の選ばれた数名が今日からドイツ研修に向かいます！
選抜メンバーの多くは学習塾の生徒になるので、帰ってきた後のお土産話が今から楽しみです♪
色んなことを吸収して、色んな事を感じて、一回り成長して帰ってきてほしいですね（●＾o＾●）
朝食、食べてますか？
さて、昨日のネットニュースで興味深い話を見つけました。
広島県の某市の某小学校で生徒たちに朝食が無料提供されるサービスが始まったという記事です！
目的は「学力向上」だそうです。≪≫
「朝食の提供」=「学力向上」と聞くと「ん？」と思ったりすると思います。
でも、「朝食」ってすごく大事なんですよね。
「朝食抜き」には、メリット・デメリットどちらもあります。
デメリットはよく、耳にしているかもしれませんが、メリットもちゃんとあります。(笑)
例えば、「ダイエットに最適」とか・・・・
けれども、成長期のこども、未成年者はまだまだ、成長・蓄える段階なので、デメリットの方が目立ちます。
こどもの頃には「朝ごはんはしっかり食べましょう！」という言葉はよく耳にしていたのではないでしょうか？
「朝ごはん」は朝・昼・夕の中で、一番効率よくエネルギーを吸収できる食事なんです！
だから、子どもの頃は「朝ごはんをしっかり食べなさい」と口酸っぱく言われるんですね。
んで、「朝ごはん」と「学力」について。
「朝ごはん」を食べた子ども、食べていない子どもを比べると、「集中力」と「成績」で
「朝ごはん」を食べた方の子どもが「集中力」も「成績」も良いという結果が出ています。
実際、「朝ごはん」をしっかりとれば、「脳の働きがいい」というのは、科学的にも証明されていることなので、
「朝ごはん」を摂ることは、とても重要なことなんですね。
自分も、ちょくちょく抜いてしまうことがあるので、食生活について、見直さないといけません(;^ω^)
大人として・・・
「朝食を摂る」為には、朝にご飯を食べれる時間を作る事が必要になります。
じゃあ、時間を作る為には・・・・
「早い時間に起きる」ようにする！
というのが、一番わかりやすい改善方法ですよね。
「早起き」をする、というのは日々の習慣が影響するもので
「早起き」をする為には？⇒「夜更かしをしない！」「寝る前にゲームはしない！」
のように、生活リズムが非常に重要ですよね。
公営塾の生徒でも、ちょくちょく「寝不足だ～」「今日は何時間睡眠だ～」と
よくよく「夜更かし」のお話を耳にします。
高校生にもなれば、生活リズムは「自分自身」で管理をしてほしいものなんですが、
まだまだ難しいところ、みたいですね(;^ω^)
中学生以下は言わずもがな、そちらの管理は周りの「大人」が、ある程度する必要があります。
「子は親の鏡」という諺があるように、「子ども」たちは、周りの「大人」の言動を
よく観察しているもので、そして「真似」をしているものです。
生活リズムについてもそうですね。
ちゃんと「子ども」たちが「真似」をしても可笑しくない、将来、笑われないよう
自分も含めて、立ち居振る舞いには、気を付けて行かないといけません(>_<)
「早起き」については、葛巻町の皆さんはすでに実践済みなので、
「子ども」たちには是非「真似」をしてほしいですね！
今回は、だいぶ真面目なお話をお送りしました！
お付き合いありがとうございます！（●＾o＾●）
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